Skurcze nóg to mimowolne skurcze mięśni, którym towarzyszy ból. Mogą wystąpić w każdym wieku, ale najczęściej występują u kobiet w wieku powyżej 40-50 lat. Przyczynami skurczów mięśni są:
- napięcie mięśni,
- odwodnienie,
- flebeuryzm,
- silny stres,
- nierównowaga hormonalna.
Inną prawdopodobną przyczyną skurczów są przewlekłe niedobory witamin i minerałów. Utrata składników odżywczych może wystąpić w przypadku intensywnego pocenia się, przyjmowania niektórych leków.
Przydatne elementy dla tkanki mięśniowej
Jakich witamin brakuje w skurczach nóg? Najważniejsze są następujące elementy:
- A – przyspiesza regenerację tkanki mięśniowej po mikrourazach;
- grupa B – poprawiają procesy metaboliczne w organizmie, stymulują aktywność układu nerwowego;
- C – zwiększa odporność;
- E – odpowiada za metabolizm komórkowy;
- D – zapobiega dystrofii mięśniowej.
Ponadto, aby zapobiec skurczom mięśni, potrzebne są minerały – wapń i magnez. Zwiększają napięcie mięśniowe i poprawiają regenerację komórkową.
Źródła witamin
Wiedza, jakich witamin brakuje w skurczach nóg, może wyeliminować ich niedobór. Następujące produkty są bogate w przydatne elementy:
- świeże zioła – cebula, koperek, pietruszka,
- mleko i przetwory mleczne,
- brokuły,
- gotowane ziemniaki,
- awokado,
- jajka kurze i przepiórcze,
- banany,
- ryba,
- czerwone mięso.
Jeśli nie ma możliwości włączenia do diety wszystkich zdrowych pokarmów lub jesteś na nie uczulony, możesz dodatkowo wziąć produkty apteczne. Biokompleks Lady’s Formula Woman 40 Plus™ firmy FarmaMed ma zrównoważony skład. Skomponowany z myślą o potrzebach kobiecego organizmu, zawiera wiele cennych składników.
- Witaminy C i E poprawiają regenerację komórek i spowalniają ich starzenie, wzmacniają obronę immunologiczną.
- Ekstrakt z brokułów i bioflawonoidy cytrusowe przywracają równowagę hormonalną, pomagają likwidować skurcze mięśni i obrzęki nóg.
- Bromelaina i papaina utrzymują elastyczność tkanki mięśniowej, przyspieszają regenerację po przepracowaniu.
Aby uzyskać optymalne wyniki, wymagane jest umówienie się na kurs. Zapytaj o biokompleksy PharmaMed w aptekach.
