To najprostszy przepis zwany przez odchudzające panie „Zero Kalorii”. Zawartość kalorii jest tak znikoma, że można ją zignorować przy opracowywaniu dietetycznego menu. Podaruj sobie danie o każdej porze dnia, a będziesz szczęśliwy.
Zmiel oba główne składniki w dowolny sposób, ale mniejsze jest lepsze. Posyp solą i jogurtem. Mieszaj i biegnij za łyżką. Smacznego! 
Sałatka z selera, marchwi i zielonego jabłka – przepis na odchudzanie
Lekką przekąskę przygotowaną tą metodą można spożywać bez ograniczeń, o każdej porze dnia. Sałatka spełnia wszystkie kanony prawidłowego odżywiania, aktywnie wspomaga odchudzanie. Ze względu na obecność dużej ilości błonnika potrawa jest rodzajem szczoteczki do jelit, a pod względem składu składników jest prawdziwą bombą witaminową.
Grubo natrzyj marchewki. Usuń skórkę z owoców, wytnij środkową część, podziel na cienkie kostki. Podziel łodygę na pierścienie. Wymieszaj składniki, dopraw miodem, cytryną, solą, olejem. Wymieszaj przystawkę i niczego sobie nie odmawiaj. Jak zrobić sałatkę z selera, ogórka i jabłka
Pogarszać:
Oliwa z oliwek, sól (sól jest opcjonalna, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie). Warzywa i owoce pokroić w proporcje, najlepiej jednakowo. Wlej olej do salaterki. Posmakuj danie solą, w razie potrzeby solą. Jak zrobić damską sałatkę ananasową?
Słynna odmiana świątecznej sałatki damskiej. Jestem pewien, że wśród dań wypełnionych szkodliwymi produktami wielu zwróci na to uwagę.
Z orzechami włoskimi i suszonymi śliwkami
Obierz ogonki, pokrój w paski. Pokrój owoce w ten sam sposób (nie musisz ich obierać). Włożyć do salaterki, doprawić solą i skropić sokiem z cytryny. Z suszonych śliwek wybierz nasiona, jeśli są, drobno posiekaj. Posiekaj orzechy. Dodaj do miski sałatkowej. Dopraw majonezem, dobrze wymieszaj i podawaj. 
Sałatka Waldorf (Waldorf) ze śliwkami, orzechami włoskimi
Autorstwo sałatki nie zostało ustalone. Wiadomo tylko, że po raz pierwszy zaoferowano go gościom słynnego amerykańskiego hotelu „Waldorf Astoria” w 1893 roku. To tutaj przystawka prowadzi swoją historię. Proponuję klasyczny przepis na gotowanie, choć znanych jest kilka odmian.
Uwaga! Suszone rodzynki można zastąpić świeżymi czerwonymi winogronami. Jeśli zdecydujesz się na zamiennik, koniecznie usuń nasiona z jagód.
Przygotowanie:
Rodzynki zalać winem, pozostawić na pół godziny do namoczenia jagód. Wbij jajka do miski, przykryj masłem, sokiem z cytryny, dodaj musztardę, cukier, pieprz. Ubij sos mikserem. Możesz użyć zwykłego majonezu, ale koniecznie dodaj do niego pieprz i sok z cytryny. Usuń ogryzek z owocu, najpierw pokrój w ćwiartki, a następnie podziel na pół. Plastry jabłek przełożyć do salaterki, natychmiast wymieszać łyżką dressingu, aby się nie ściemniło. Usuń białą część z łodyg, pokrój na kawałki 2-3 mm. gruby. Przełóż do jabłek, zatrzymaj na 30 minut, aby się zaparzyć. Dodać rodzynki, resztę dressingu, dobrze wymieszać. Z liści sałaty odciąć twardy środek i ładnie ułożyć na szerokim talerzu. Na górze pośrodku ułóż sałatkę z plasterkiem. udekoruj posiekanymi orzechami i podawaj. 
Pyszna sałatka z selerem, jabłkiem i serem
Produkt serowy sprawi, że przekąska będzie bardziej satysfakcjonująca. Daj pierwszeństwo twardym przedstawicielom o minimalnej zawartości tłuszczu. Opcjonalnie możesz zastąpić ser feta, suluguni, wtedy sałatka nabierze nieoczekiwanego smaku.
Nie trzeba obierać owoców, ale wyjąć skrzynkę na nasiona. Miąższ pokroić w paski. Wyślij do miski, posyp cytryną, wymieszaj. Posiekaj ogonek. Ser zetrzyj grubymi wiórkami. Połącz składniki w salaterce, zalej śmietaną. W razie potrzeby dodaj sól. Sałatka z kurczakiem z piersią, selerem i jabłkiem
Pomimo dodania do składników mięsa z kurczaka, sałatka świetnie nadaje się na dietę. Jego kaloryczność to tylko 230 kcal. Jest bardziej satysfakcjonujący, urozmaicony w składzie.
Gotowanie:
Zagotuj pierś, schłódź bezpośrednio w bulionie, wtedy będzie bardziej soczysta. Wstawić do lodówki, pokroić na małe kawałki. Pokrój owoce w kostkę, usuwając porcję nasion. Podziel ogonek na pierścienie. Połącz składniki w misce. Dodaj majonez ze śmietaną, sól, wymieszaj. 
Sałatka z selera i jabłka
Oryginalna przystawka o pikantnym smaku. Wiele potraw można przygotować z gatunków korzeniowych rośliny, ale ta wyróżnia się niezwykłą kombinacją produktów.
Obierz korzeń, pokrój miąższ w paski. W ten sam sposób posiekaj obrane jabłko. Składniki przełożyć do salaterki, polać olejem, dodać przyprawy. Wygodniej jest zrobić dressing wcześniej, łącząc składniki zaproponowane w przepisie i ubijając je mikserem. Przepis na kapustę i seler –
Sałatka krabowa z zielonym jabłkiem
W jednym przepisie zbierane są dwa rodzaje przekąsek, ponieważ można wziąć kraby w puszkach lub paluszki krabowe. Dopuszczalne jest zastąpienie wysokokalorycznego majonezu lekkim jogurtem.
Kraby w puszkach – słoik 240 gramów (lub paczka paluszków). Z góry ugotuj jajka na twardo. Ostudzić, posiekać w drobną kostkę. Pokrój paluszki krabowe (mięso kraba) na pierścienie, podziel także ogonki. Przygotowane potrawy połączyć w misce, polać majonezem, wymieszać i uzbroić łyżką. Posol danie lub zrób to, zdecyduj sam. Sałatka z awokado i zielonym jabłkiem
Przygotowanie:
Przygotuj dressing, łącząc olej i sok. Sól, w razie potrzeby dodaj czosnek. Awokado obrać, miąższ pokroić w kostkę. W ten sam sposób posiekaj jabłko razem ze skórką. Łodygi podzielić na pierścienie, pietruszkę posiekać, rękoma oderwać liście sałaty. Cebulę pokroić w ćwiartki krążków. Włóż składniki do miski, dodaj pokruszone orzechy, napełnij i spróbuj. 
Jak zrobić sałatkę z selera i języka
Ugotuj język wcześniej, ostudź, pokrój w kostkę. Jabłko i łodygi pokroić w ten sam sposób. Smażyć orzechy bez oleju, pokruszyć. Do sosu połącz jogurt, sól, cukier granulowany, sok z cytryny, czosnek zmiażdżony na kleik. Ułóż liście szpinaku na szerokim naczyniu i połóż na nim sałatkę. Polej sosem, udekoruj granatem. 
Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, selerem
Przystawka na przyjęcie dla dzieci. Aromat i smak są oszałamiające!
Ananas w Puszkach – Mały Słoik. Posiekaj losowo wszystkie owoce i łodygi. Orzechy podsmażyć na patelni, rozdrobnić. Połącz składniki w salaterce, rozcieńcz śmietaną, wymieszaj. Ile gospodyń domowych, tyle ciekawych pomysłów na dania z selerem. Możesz polubić przystawkę z owoców morza. Nie próbowałem, ale obiecuję wszystkim poczęstować zdrową sałatką na następne wakacje. Smacznego!
