Odwar z siemienia lnianego

Odwar z siemienia lnianego - najprostszy i najskuteczniejszy przepis na odchudzanie

 

Stosowany w medycynie ludowej odwar z nasion lnu tworzy błonę śluzową na ścianach żołądka, która zapobiega wnikaniu tłuszczów do organizmu, a siemię lniane, zwiększając objętość i wchłaniając wilgoć, zmniejsza uczucie głodu. Pozwalając schudnąć, siemię lniane oczyszcza z toksyn, poprawia odporność i zmniejsza ryzyko onkologii.

Dodając siemię lniane do jedzenia, możesz łatwo pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, wystarczą 2 łyżki siemienia lnianego dziennie i nie jest wymagana żadna dieta. Siemieniem lnianym, mielonym lub całym, możesz posypać owsiankę, dodać len do sałatek, gulaszu, dań warzywnych i mięsnych, zup – są one łatwiejstrawne i stają się zdrowsze, minerały i witaminy trafią do organizmu, a zbędne kilogramy znikną , podwójna korzyść, Nie każdy środek odchudzający może pochwalić się takim efektem.

Olej lniany pod względem wartości odżywczych dla organizmu śmiało plasuje się na pierwszym miejscu wśród innych olejów roślinnych.

Odwar z siemienia lnianego

Odwar z siemienia lnianego jest niezbędnym ludowym środkiem na odchudzanie. Aby przygotować wywar, wlej 2 łyżki nasion lnu do emaliowanej miski z 3 szklankami wody i gotuj przez 10 minut na małym ogniu, pozwól odwarowi z lnu ostygnąć, nie możesz go przefiltrować. Weź pół szklanki ciepłego wywaru z siemienia lnianego na godzinę przed posiłkiem, dla smaku możesz dodać trochę miodu do galaretki z siemienia lnianego, kilka kropli soku z cytryny.

Aby zrobić napar z nasion lnu , musisz zalać 2 szklanki wrzącej wody w termosie na noc 1 łyżka. łyżka nasion. Rano przecedzić, wypić trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem, po 100 ml ciepłego naparu.

Długotrwałe stosowanie wywaru z siemienia lnianego jest zabronione, weź len przez dwa tygodnie, a następnie zrób sobie przerwę na dwa tygodnie. W takich cyklach pij odwar z siemienia lnianego przez okres do 3 miesięcy, następnie zrób sobie przerwę na 1 miesiąc.

Odwar zmniejszy apetyt, pomoże w odchudzaniu, normalizuje poziom cukru we krwi i zwiększa odporność, skóra jest oczyszczona, staje się aksamitna i miękka, paznokcie są wzmocnione, włosy zaczynają lśnić.

Koktajl witaminowy z lnem . Aby przygotować koktajl witaminowy, należy zmielić 1 łyżkę siemienia lnianego w młynku do kawy, dodać do szklanki świeżo wyciśniętego soku z marchwi i wbić do niego 1 łyżeczkę oleju lnianego. Pozwól koktajlowi dojrzewać przez 5 minut, zamieszaj i natychmiast wypij.

Prosty przepis na odchudzanie

Mielone siemię lniane dodaje się do kefiru lub jogurtu. Weź tę mieszankę przez 2 tygodnie, trzy razy dziennie, przed posiłkami przez półtorej godziny.

W pierwszym tygodniu zmieszaj 100 ml niskotłuszczowego kefiru z 1 łyżeczką rozgniecionego siemienia lnianego, w drugim tygodniu do kefiru dodaj 2 łyżeczki siemienia lnianego.

Aleksandra

Edytor serwisu