Jazda konna to nie tylko przyjemna rozrywka. Jazda konna ma zbawienny wpływ na zdrowie fizyczne, najważniejsze jest przestrzeganie technik jazdy konnej, przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. Regularna obecność na treningach i pomoc instruktora to klucz do szybkiego i efektywnego kontaktu ze zwierzęciem.
Opinia nowicjusza o łatwości opanowania tej umiejętności jest błędna. Początkujący jeździec powinien mieć jasną świadomość, że w swojej uległości jest zwierzęciem silnym i masywnym, z własnym usposobieniem i nastawieniem do poczynań jeźdźca. Każdy ruch zawodnika musi być rozważony i uzasadniony sytuacją. Nauczenie się radzenia sobie z sytuacją i odczuwania nastroju konia wymaga wiele wysiłku i czasu. Tylko regularna praktyka pomoże Ci prawidłowo jeździć w siodle, bezpiecznie i efektywnie obchodzić się ze zwierzęciem.
Korzyści z jazdy konnej
Jazda konna jest równie korzystna dla osób w każdym wieku. Jazda konna pomaga w utrzymaniu prawidłowego napięcia mięśniowego, korzystnie wpływa na mięśnie szkieletowe, ćwiczy aparat przedsionkowy, łagodzi stres i napięcie itp. Jazda konna ma korzystny wpływ na układ oddechowy i krwionośny, zapobiega wielu chorobom. Jedynym przeciwwskazaniem do komunikowania się z koniem jest indywidualna manifestacja alergii lub zaostrzenie choroby przewlekłej.
Skuteczna jazda pozwala zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać bardziej wyrafinowaną sylwetkę. Bierna praca większości grup mięśniowych podczas jazdy konnej przyczynia się nie tylko do zwiększenia siły fizycznej, ale także do spalania kalorii.
Jazda konna przydaje się również przy wielu schorzeniach ginekologicznych – poprawia ukrwienie okolicy miednicy, wzmacnia mięśnie brzucha.
Pozytywny wpływ jazdy konnej na organizm jest nieoceniony. Regularne ćwiczenia zapobiegają ryzyku chorób psychicznych i fizycznych. Podczas komunikacji ze zwierzęciem człowiek staje się bardziej wrażliwy, a jazda konna niezmiennie pomaga złagodzić stres i zrelaksować się.
Jazdę konną można rozpocząć od 3 roku życia oczywiście pod ścisłym nadzorem i nadzorem osoby dorosłej. W okresie 10-12 lat dziecko już nabiera poczucia odpowiedzialności i jest w stanie w pełni zrozumieć proces komunikacji ze zwierzęciem.
Lekcje jazdy konnej
Zajęcia z wykwalifikowanym instruktorem zawsze rozpoczynają się od opanowania teorii, niezależnie od wieku słuchaczy. Mentor opowie Ci o niezbędnym sprzęcie, o tym, jak kontrolować konia, zasadach postępowania podczas jazdy i innych podstawowych rzeczach.
Należy pamiętać, że jazda powinna być przyjemnością, a nie dyskomfortem. Spokój i pewność siebie to klucze do sukcesu. Zwierzę łatwo odczuwa nadmierną nerwowość, która może nabrać niepokoju i nieprzewidywalnie zmienić swoje zachowanie.
Korzystanie ze sprzętu i sprzętu jest warunkiem koniecznym do jazdy. Zaniedbanie zasad może być kosztowne dla niepotrzebnego i niepotrzebnie pewnego siebie jeźdźca.
Jazda konna wymaga dużo energii, dlatego warto przygotować się do zajęć. Zestaw specjalnych ćwiczeń pomoże Ci dostosować się do wymaganej aktywności fizycznej.
Przed rozpoczęciem treningu warto podnieść włosy i pozbyć się biżuterii i innych przeszkadzających rzeczy, aby uniknąć ryzyka niepotrzebnych kontuzji.
W zależności od założonych celów i założeń, studentowi dobierany jest indywidualny system szkolenia. Niektórzy dążą do sportowych wysokości, profesjonalnych występów w zawodach jeździeckich. Inni dążą do zdobycia umiejętności utrzymania konia, tresury go, aby w przyszłości mieć własne zwierzę lub angażują się w trosce o zdrowie i kondycję na świeżym powietrzu, dla przyjemności obcowania z koniem. Tak czy inaczej, dla każdego ucznia istnieje indywidualny program, uwzględniający jego oczekiwania i możliwości fizyczne.
Podczas treningu wskazane jest ćwiczenie z różnymi rasami koni. Praktyka ta wzmocni nabyte umiejętności i pomoże zdobyć doświadczenie zawodowe w pracy z końmi.
Sprzęt do jazdy konnej
Do jazdy konnej jeździec będzie potrzebował prostej i wygodnej odzieży, która nie krępuje ruchów, ale jest wystarczająco dobrze dopasowana do ciała. Buty powinny być płaskie, aby zminimalizować ryzyko zaplątania się w strzemiona. Specjalnym elementem wyposażenia jest kask ochronny, polecany nawet dla doświadczonych jeźdźców.
Strój jeźdźca jest tradycyjnie podzielony na 2 grupy:
- ubrania na zajęcia;
- forma do występów.
Podczas profesjonalnych treningów i startów w zawodach jeździec musi posiadać specjalny zestaw ubioru, który ściśle spełnia szereg wymagań.
Etapy uczenia się
Cały proces nauki jazdy składa się z kilku etapów, przy zachowaniu klarownej sekwencji. Każdy z nich jest na swój sposób ważny i niezbędny do osiągnięcia skutecznego wyniku.
Najważniejsze w nauce jazdy jest zaufanie trenerowi i dokładne przestrzeganie instrukcji. Jeśli coś nie jest do końca jasne lub źle się skończy, należy natychmiast powiadomić mentora. Zbytnia pewność siebie lub zdenerwowanie w związku z uwagami jest wadliwą taktyką zachowania. Jazda konna składa się z wielu niuansów, z którymi poradzi sobie tylko doświadczony i wykwalifikowany specjalista.
Scena 1. Poznajemy konia
Ze względów bezpieczeństwa podczas pierwszego spotkania z koniem musi być obecny właściciel zwierzęcia, który będzie kontrolował sytuację i podpowiadał początkującemu taktykę zachowania. Rozmowa z koniem jest możliwa i konieczna, ton powinien być przyjazny i spokojny. Delikatne pociągnięcia po szyi też nie będą zbędne. Zwierzę musi zrozumieć, że nie ma niebezpieczeństwa ze strony nowego znajomego. Pewność siebie konia znacznie wzrośnie, jeśli oczywiście za zgodą instruktora zaoferujesz mu jego ulubiony smakołyk. Na etapie znajomości nie należy się spieszyć ani denerwować, bo inaczej koń nie da się osiodłać.
Zwierzę ma prawo zachowywać się nieprzyjaźnie z wielu powodów – złego stanu zdrowia, niedbałego wychowania lub indywidualnej wrogości. Przejawami złości są przyszpilone lub stojące uszy, ucisk tułowia i kończyn, podniesiony ogon lub głowa. Obserwując te znaki, należy przerwać kontakt i oddalić się od zwierzęcia na bezpieczną odległość, aby uniknąć traumatycznych sytuacji.
Etap 2. Pierwsza jazda i rozpoczęcie jazdy
Pierwsze wejście na konia nie jest łatwe, ale wymaga to instruktora, który czuwa nad każdym etapem. Jeździec musi podejść do zwierzęcia z lewej strony i umieścić lewą nogę w strzemieniu, chwycić za grzywę w kłębie (w tym miejscu nie ma zakończeń nerwowych, koń nie czuje dyskomfortu ani bólu), odepchnąć się od ziemi prawą nogę przerzucić na konia. Konieczne jest ścisłe przestrzeganie wymagań i rad instruktora oraz monitorowanie reakcji konia. Z biegiem czasu proces ten będzie przebiegał znacznie szybciej i przestanie powodować trudności.
Aby ruszyć w drogę, jeździec musi lekko się poddać ciałem do przodu, zaciskając ciało zwierzęcia po obu stronach (bez fanatyzmu!). Jeśli zachodzi potrzeba przyspieszenia kroku, uderzenie zwierzęcia stopami jest dość dyskretne, ale rytmiczne.
Ruch konia jest klasyfikowany według prędkości:
- krok;
- ryś;
- galop;
- kłusować.
Trening w chodach odbywa się od opanowania najprostszego i najbardziej elementarnego ruchu do bardziej złożonych. Tylko regularna praktyka pozwoli ci doskonalić swoje umiejętności, nauczyć się czuć i kontrolować zachowanie konia.
Ważny! Przed rozpoczęciem ruchu upewnij się, że umundurowanie konia jest w dobrym stanie iw dobrym stanie. Ponadto zwierzę powinno być w dobrym nastroju, nie mieć dolegliwości fizycznych ani oznak zmęczenia.
Krok 3. Prawidłowa pozycja w siodle
Wsiadanie na konia i doprowadzenie go do posłuszeństwa to nie cały proces uczenia się. W siodle jeździec musi przyjąć prawidłową postawę – wyprostowane plecy, rozluźnione mięśnie, stabilna równowaga.
Etap 4. Panowanie nad koniem – zwroty
Głównym narzędziem do kontrolowania ruchu zwierzęcia jest powód. Z jego pomocą jeździec może zmienić trajektorię lub zatrzymać się. Naciąg na wodzy służy koniowi jako swego rodzaju wskazówka, aby zwolnił lub wykonał zwrot. Polecenia zawodnika muszą być jasne i dokładne. Zmieniając trajektorię w ruchu, jeździec musi lekko odciągnąć gadżet z odpowiedniej strony, dociskając przeciwną nogę do ciała zwierzęcia (jakby popychał ją we właściwym kierunku).
Ważne jest, aby nie zapomnieć o zachowaniu środka ciężkości. Nieprawidłowa pozycja ciała może prowadzić do upadków i obrażeń.
Etap 5. Zatrzymanie ruchu, koniec wycieczki
Głównym błędem wszystkich początkujących jest użycie siły. Taka taktyka jest nie tylko traumatyczna dla konia, ale także niebezpieczna dla samego jeźdźca. Aby się zatrzymać, wystarczy lekko przesunąć środek ciężkości do tyłu i bez entuzjazmu pociągnąć wodze. Wytresowane zwierzę z łatwością zrozumie, czego się od niej wymaga i zatrzyma się.
Zejście z konia jest dużo łatwiejsze niż wejście na siodło. Wystarczy zdjąć prawą nogę ze strzemienia, przerzucić ją przez ciało konia i zeskoczyć, trzymając się kłębu konia.
Taktyka bezpiecznego upadku
Jednym z obowiązkowych aspektów nauki jazdy jest opanowanie umiejętności bezpiecznego upadku. Podczas ruchu nawet najbardziej posłusznego zwierzęcia może wystąpić szereg nieprzewidzianych zdarzeń, które mogą wystraszyć lub złościć konia. Nawet doświadczonemu jeźdźcowi może być trudno pozostać w siodle, jednocześnie uspokajając podopiecznego. Z drugiej strony początkujący często po prostu wpadają w panikę, co jest absolutnie niewłaściwe.
Jeśli zasoby sił są na granicy, a sytuacji nie można opanować, upadek jest nieunikniony. Jedyne, czego wymaga się od jeźdźca, to upadek przy minimalnym ryzyku dla własnego zdrowia. Należy spróbować rozluźnić się i wylądować na jednej stronie, a następnie natychmiast przetoczyć się w przeciwnym kierunku od zwierzęcia, aby uniknąć uderzenia kopytami.
Jazda konna to przydatne i ciekawe hobby. Wystarczające doświadczenie pozwoli Ci rozwijać się zawodowo w tym kierunku, brać udział w zawodach i spróbować swoich sił jako trener. W przyszłości możesz poświęcić się oswajaniu dzikich koni lub otwieraniu własnego klubu jeździeckiego.
Ważne jest, aby zrozumieć, że sportu jeździeckiego nie da się opanować bez miłości do zwierzęcia. Koń wyczuwa nastrój jeźdźca i bez rudy przejmuje jego nastrój. Niemożliwe jest nawiązanie kontaktu z koniem, jeśli traktujesz go lekceważąco i zachowujesz się zbyt pewnie siebie.
Jazda konna jest równie atrakcyjna dla mieszkańców życia wiejskiego i miejskiego. Jazda konna skutecznie pomaga pozbyć się nagromadzonego stresu i zmęczenia, oczyścić myśli i oderwać się od codziennych zmartwień i obowiązków. Udowodniono, że jazda konna jest najbardziej efektywnym środkiem wspomagającym ujędrnianie mięśni w formie i utratę wagi. Regularne ćwiczenia poprawiają postawę, pozytywnie wpływają na wszystkie układy organizmu i pomagają pozbyć się wielu chorób. Ważną korzyścią płynącą z komunikowania się z koniem jest otrzymywanie pozytywnych emocji, które bezpośrednio wpływają na stan psychiczny człowieka, panujący nastrój i światopogląd. Jazda konna pomaga uzyskać opanowanie, spokój i równowagę,
Wraz z opanowaniem tej umiejętności jeździec nabiera pewności siebie, zdolności do godnego i pięknego zachowania w społeczeństwie, arystokratycznych i wyrafinowanych manier. Doświadczonych jeźdźców widać z daleka – dzięki postawie, powściągliwości, manierze i taktowi. Zwierzęta naprawdę poprawiają ludzi pod każdym względem, od zdrowia psychicznego i fizycznego po osobowość i poglądy.
