Zmiana pór roku to świetny czas na zmiany, wiele kobiet, gdy lato przechodzi w jesień, jesień w zimę, radykalnie zmienia swój wizerunek: zmieniając fryzury, kolory włosów, odpowiednią pielęgnację skóry, odświeżenie garderoby, eksperymentowanie z dietami itp.
Ale czasami nawet takie środki nie wystarczą, aby przywrócić piękno. Przyczyny jej utraty mogą być więcej niż różnorodne: smog i inne uroki megamiast, zamiłowanie do przejadania się. Ale jedną z oczywistych przyczyn utraty urody jest przewlekły stres.
Jak ta dolegliwość wpływa na stan zdrowia i wygląd oraz czy można z nią walczyć?
Stan włosów
Stres wpływa na wygląd kobiety: włosy stają się matowe, łamliwe, zaczynają wypadać i może pojawić się przedwczesne siwienie. Doświadczenia emocjonalne negatywnie wpływają na stan włosów i zdrowie kobiety. Istnieje opinia, że to włosy reagują jako pierwsze i tym samym wysyłają sygnał o niebezpieczeństwie.
Stosowanie maseczek, profesjonalna pielęgnacja i kuracja witaminami nie zawsze pomagają właściwie. I pomimo wszelkich wysiłków nie można przywrócić dawnego piękna. Przecież główna przyczyna takich zmian nie została wyeliminowana.
Tylko pokonanie stresu pozwoli przywrócić dawne włosy i zapomnieć o wszystkich problemach z włosami.
Skóra na twarzy
Przy przewlekłym działaniu czynników stresowych zmienia się również stan skóry: pojawia się tendencja do podrażnień, łuszczenia. Mogą pojawić się przedwczesne zmarszczki, a istniejące stają się bardziej widoczne. Skóra twarzy staje się matowa, blada.
W stresie wiele kobiet cierpi na brak snu i różne problemy ze snem. Brak zdrowego i pełnego snu nie ma najlepszego wpływu na zdrowie i wygląd. To właśnie ten fakt może tłumaczyć powstawanie „worków” pod oczami, które są dosłownie stałymi towarzyszami kobiet z przewlekłym stresem.
Niektóre kobiety intuicyjnie radzą sobie ze stresem i to nie zawsze we właściwy sposób. Objadanie się w stresie, nikotyna, nadmierne spożywanie słodyczy i kawy nie są najlepszymi „przyjaciółmi” promiennej skóry.
Inne kobiety wręcz przeciwnie, nie mogą w pełni jeść podczas stresu. Niedożywienie i zaostrzenie przewlekłych chorób przewodu pokarmowego może również wpływać na stan skóry. Skóra dosłownie natychmiast reaguje na problemy z jelitami.
Stres można postrzegać jako czynnik predysponujący do rozwoju lub zaostrzenia istniejących problemów skórnych. Jak mówią, wszystkie choroby pochodzą z nerwów.
Jak stres objawia się w paznokciach
Paznokcie mogą również wskazywać na przewlekły stres. Jeśli zaczęły rosnąć wolniej, zaczęły złuszczać się, pękać, należy szukać przyczyny. Przede wszystkim należy wyeliminować niedobory witamin, przemyśleć dietę, ale nie wolno nam zapominać o stresie.
Organizm ludzki jest tak zaprogramowany, że w trudnych warunkach, w tym chronicznego stresu, cała energia skierowana jest na pokrycie kosztów życiowych, a dopiero potem na zachowanie piękna. W rezultacie na specjalnej diecie brakuje włosów, skóry i paznokci. A jeśli środki nie zostaną podjęte na czas, taki deficyt będzie istniał przez długi czas, tylko pogarszając ich stan.
Postać
Piękno nie może istnieć osobno bez idealnej sylwetki. I nie mówimy o pewnych parametrach, ale o samoocenie kobiety. Stres wpływa na nastrój, poczucie własnej wartości i może powodować niekontrolowany apetyt. Zajadanie się emocjami, stresem i uczuciami może powodować nadwagę i pogorszenie samopoczucia, a także postawy.
Ciągłe toczenie wojny z własnym ciałem i emocjami tylko pogorszy sytuację, a także może wywołać szereg negatywnych konsekwencji, które odbiją się nie tylko na urodzie, ale i zdrowiu.
Piękno i dobry nastrój
Piękno i dobry nastrój są ze sobą nierozerwalnie związane. Trudno się nie zgodzić, że wiecznie ponurych kobiet o matowych oczach trudno nazwać pięknymi. Ale energiczne panie, w dobrym nastroju, emanujące kobiecością, są piękne, nawet jeśli mają niedbały kucyk na głowie.
Musisz zacząć pracować nad sobą, walczyć ze stresem i wejść na drogę do piękna poprzez akceptację siebie. Zbliżając się do celu pewnymi krokami, możesz osiągnąć każdy cel, czy to zrzucenie dodatkowych kilogramów, czy osiągnięcie ważnego kamienia milowego w budowaniu kariery.
Jak możesz sobie pomóc w radzeniu sobie ze stresem?
Radzenie sobie ze stresem przewlekłym wymaga holistycznego podejścia. A głównym zadaniem jest znalezienie i wyeliminowanie jego przyczyny. W przeciwnym razie walkę ze stresem i uczuciami można przeprowadzić metodami leczniczymi i nielekowymi.
Najbardziej optymalnym nielekowym środkiem zwalczania stresu można nazwać normalizację snu i odżywiania, przestrzeganie codziennej rutyny, a także regularną aktywność fizyczną. Jednym z najważniejszych środków jest poszukiwanie hobby, aktywności, która pomoże odwrócić uwagę od niechcianych myśli i doświadczeń. Ważne jest, aby regularnie przebywać na świeżym powietrzu. Radykalna zmiana wizerunku pomoże również w walce ze stresem i poprawi nastrój.
Ale nie zawsze jest możliwe radzenie sobie ze stresem metodami nielekowymi. Konieczne jest omówienie terapii lekowej ze specjalistą. Nawet najbardziej nieszkodliwe, zdaniem niektórych pacjentów, środki uspokajające powinny być przepisywane przez specjalistę, biorąc pod uwagę wszystkie cechy organizmu i obecność chorób przewlekłych.
Ponadto, medyczne metody radzenia sobie ze stresem są ostatecznością i powinny być przepisywane tylko wtedy, gdy metody nielekowe są nieskuteczne. Współczesna farmakologia oferuje szeroki wachlarz narzędzi, które pomogą w walce z lękiem, uzależnieniami i przewlekłym stresem, odpowiednich dla każdego konkretnego przypadku.
